巴蘭河大米的基本介紹

依蘭縣是黑龍江省優(yōu)質水稻生產基地之一，迎蘭鄉(xiāng)巴蘭河牌大米，從種、管、收、加工等一系列環(huán)節(jié)上全部按綠色食品的規(guī)程進行操作，獲得國家綠色食品A級鑒定。米粒表面光澤晶瑩，富含人體所需的多種微量元素，是饋贈親友之佳品。

營養(yǎng)價值

1.大米最主要的成份是碳水化合物約70%左右，同時含有一定量的蛋白質7%~8%、維生素、纖維素和礦物質。

2.大米的營養(yǎng)價值一般、比較均衡，維生素B族含量比較豐富、齊全。但是大米在加工過程中卻可能造成營養(yǎng)素大量流失，一般來說大米越精制營養(yǎng)流失就越多，所以標二米的營養(yǎng)價值比標一米高，糙米的營養(yǎng)價值要比標二米高。

3.大米蛋白質中，含賴氨酸高的堿溶性谷蛋白占80%，賴氨酸含量高于其它谷物，氨基酸組成配比合理，比較接近世界衛(wèi)生組織認定的蛋白質氨基酸最佳配比模式，大米蛋白質的生物價（BV值）為77，蛋白質效用比率（PER值）為2.2（小麥為1.5，玉米為1.1），蛋白質的可消化性超過90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白質的營養(yǎng)價值高。

鑒別真假

大米的選購

1.看硬度：大米粒硬度是由蛋白質的含量決定的，米的硬度越強，蛋白質含量越高，透明度也越好。一般新米比陳米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚秈（粳）米比早秈（粳）米硬。

2.看腹白：大米腹部常有一個不透明的白斑，白斑在大米粒中心部分被稱為心白，在外腹被稱為外白。腹白部分米質蛋白質含量較低，含淀粉較多。一般含水分過高、收后未經后熟和不夠成熟的稻谷，腹白較大。

3.看爆腰：爆腰是由于大米在干燥過程中發(fā)生急熱現(xiàn)象后，米粒內外失去平衡造成的。爆腰米食用時外爛里生，

獲獎榮譽

1.國家綠色食品A級鑒定。2.中國綠色食品發(fā)展中心評為綠色食品。3.哈爾濱市無公害食品。

巴蘭河大米的品嘗吃法

小米大米粥

材料

小米100克，大米50克

做法

1.小米和大米洗凈。

2.鍋中放適量清水，燒開后倒入大米和小米

3.大火繼續(xù)熬煮，煮開后改為小火燜煮30分鐘。煮的時候為了防止米粥溢出糊鍋，最好把鍋蓋打開一條縫，不要蓋嚴。

4.等小米熟爛，粥液粘稠后，即可關火上桌。

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